2021 ごはん

2021年7月6日~9日 ごはん献立

 

2021年7月6日~9日までの献立です。

7月6日(火)

焼肉

焼肉具材

材料

野菜

  • 舞茸
  • 椎茸
  • エノキ
  • オクラ
  • パプリカ(赤・黄色)
  • ズッキーニ
  • アスパラ
  • さつまいも
  • かぼちゃ
  • 枝豆

焼肉

ポイント

  • サーロインステーキ×2枚
  • 豚肉
  • 鶏肉
  • にんにく
玉ねぎも焼きました。

焼肉ごはん

いただきます。

 

7月7日(水)

カレーライス

カレー

献立

  • カレーライス
  • 手羽中BBQソース・ブロッコリー添え
  • 冷やっこ
  • 刺身こんにゃく
  • サラダ

 

7月8日(木)

ギョーザ

ギョーザ

献立

  • 餃子
  • 塩麻婆豆腐
  • かぼちゃの煮物
  • サラダ

 

7月9日(金)

シンガポールチキンライス

シンガポールチキンライス

献立

  • シンガポールチキンライス
  • 冷やっこ(鰹節添え)
  • 枝豆
  • チンゲン菜とパプリカの鶏がらスープ
我が家の人気メニュー「シンガポールチキンライス」

鶏モモ肉をネギとショウガ・ニンニクで茹でるだけで完成する簡単メニュー。茹でたお湯はチンゲン菜・パプリカ・鶏がらスープの素を入れてスープになります。コラーゲンたっぷりの美容にもいいメニュー♪

チキンにかけるソースは、息子は焼肉のたれ、大人は100均で売っているスウィートチリソース+シンガポールチリソースを混ぜたものをかけています。Wチリソースで本格手にお味になるのでおすすめです。

スウィートチリソースはダイソーで販売しています。シンガポールチリソースはアジアン専門店などで売っています。お近くにお店がない方は、楽天でも400円前後で販売しています。

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

ヨウ シンガポールチリソース 最安値


ローザ スイートチリソース最安値

チリソースは100均で買った方がお得です。

9日のお昼はこちら。

しらすパスタ

しらすパスタ&カシスウーロン(昼から酒飲んでます…)

ちなみに7月5日は写真を撮り忘れましたが、サバの味噌煮を作りました。月曜日は魚の日と決めています。

 

食費

食費

2021年7月5日から9日までの食費は「13,967円」でした。

ごちそうさまでした。



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