2021 ごはん

夜ごはん~2022年9月12日~16日~

 

9月も終わりを迎える、12日~16日の夜ごはんです。

9月の夜ごはん

鮭フライ

月曜日は鮭フライからスタート♪我が家は油で揚げずに「ヘルシオ」の揚げモードで作っています。今回ヘルシオで揚げモードをする前に、衣に少し油を塗ったら、いつもよりサクサクに仕上がりより美味しくいただくことが出来ました♪

 

シンガポールチキンライス

我が家の定番「シンガポールチキンライス」

胸肉をコトコト煮て着るだけの簡単料理です♪美味しくてヘルシーなのでおすすめ!

 

豆腐の肉巻き

木綿豆腐を豚肉で巻いて焼いてみました。ヘルシーなのにボリューム感があって美味!

 

カレーライス

週の後半は簡単なカレーライスを。エビのアヒージョを添えて。エビのアヒージョは、エスビーのスパイスを使えば超簡単・美味しく仕上がります。

 

焼肉

週の最後は切る・焼くだけの鉄板焼きを。

野菜もたっぷり食べられて、簡単で最高です。

 

今週もごちそうさまでした。



ごはん作りが面倒な時は、ナッシュの冷凍弁当がおすすめ。

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