2021 ごはん

1週間の夜ごはん

 

2021年9月13日~9月18日までの献立です。

9月13日(月)

  マグロ丼

まぐろ丼

献立

  • まぐろ丼
  • 鶏の肉じゃが
  • サラダ
  • 湯豆腐
  • 味噌汁

 

9月14日(火)

夜ごはんブログ

ジンギスカン

献立

  • ジンギスカン
  • サーロインステーキ
  • サーモンのマリネ
  • かぼちゃスープ
  • サラダ

 

9月15日(水)

ごはん ブログ

肉巻き

献立

  • 肉巻き(サツマイモ・エノキ)
  • 白身魚のソテー
  • 小松菜ツナペンネ
  • サラダ

 

9月16日(木)

ごはんブログ

うな豚丼

献立

  • うなぎ+豚丼
  • 麻婆豆腐
  • サラダ
  • しゃけブロッコリー炒め

 

9月17日(金)

夜ごはん

回鍋肉

献立

  • 回鍋肉
  • 塩サバ
  • BBQチキン
  • サラダ

 

まとめ

家族に(特に息子)に人気の高い「BBQチキン」

調味料に付けて焼くだけで簡単にできるおかずなので皆さんも作ってみてくださいね。

BBQチキン

鶏手羽中ハーフ…24本

  • ケチャップ…大3
  • ウスターソース・水…大2
  • はちみつ(または砂糖)…大1
  • おろしにんにく…小1/2
  • お好みでタバスコ

手羽を調味料に混ぜて、最低10分ほど付けてから焼くだけ!

完成!

ごちそうさまでした。



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