2021年7月12日から15日のごはん献立です。
2021年7月12日(月)
鮭・タラフライ
献立
- 鮭・タラフライ＋キャベツの千切り
- カツオの刺身
- 小松菜シーチキンペンネ(ナポリタン味風)
- しじみの味噌汁
いただきます。
2021年7月13日(火)
焼肉
毎週火曜日は、息子のリクエストで焼肉デー！
材料
野菜
- 舞茸
- 椎茸
- エノキ
- オクラ
- パプリカ
- レンコン
- ピーマン
- アスパラ
- さつまいも
- かぼちゃ
- ズッキーニ
- トウモロコシ
ポイント
肉
- サーロインステーキ
- 豚肉
- 鶏肉
- にんにく
昨日の小松菜シーチキンペンネが余ったので、ミネストローネスープを作りました。
2021年7月14日(水)
ピーマンとレンコンの肉詰め
献立
- 塩サバ
- ピーマンとレンコン肉詰め
- 豚肉豆腐
- エノキとなめこの味噌汁
昼ごはんはキムチチャーハン＆レトルトのお味噌汁。
2021年7月15日(木)
野菜の肉巻き
献立
- ズッキーニ・さつまいもの肉巻き
- かぼちゃスープ
- フライドポテト
- ラッポギ
- かぼちゃのスープ
- サラダ
昼ごはんは、火曜日のミネストローネスープが余ったのでナポリタン風パスタを作りました。
2021年7月16日(金)
すき屋の牛丼
訳あって金曜日の夜はすき屋のお弁当にしました。
献立
- うな丼
- ニンニクの芽牛丼
- サラダ
- 味噌汁
夏になると販売される「ニンニクの芽牛丼」！毎年楽しみにしています。今回は芽だけでなく、ニンニク入りを食べたら刺激が強すぎたのかお腹を壊しました。ニンニクの芽だけの牛丼を食べるようにします…。
お役立ちコンテンツ
7月15日にフライドポテトを献立に入れたのは、オレンジページに掲載されていたこちら↓を試してみたかったから！
マクドナルドのバーベキューソース＆マスターソース！
自宅でもお店の味が再現できるんだとか！
作り方
- バーベキューソース…トマトケチャップ大1・はちみつ大1/2・ウスターソース大1/2・洋風スープの素(ビーフ・粉末)少々・塩少々を混ぜる。
- マスタードソース…フレンチマスタード大１・はちみつ大1/2・トマトケチャップ小1・酢小1/2を混ぜる。
フレンチマスタードソース 100%天然素材 French Mustard Classic Yellow 226g×1本[送料無料]
TOMIZ cuoca（富澤商店・クオカ）ビーフスープの素（化学調味料無添加） / 150g イタリアンと洋風食材 スープ・シチュー
皆さんもレッツチャレンジ！
食費
2021年7月12日から14日までの食費は「16,311円」でした。＋すき屋のお弁当代です。
ごちそうさまでした。
